Shotokan Karate

Αυτοάμυνα: Μάθε να σώζεις τον εαυτό σου

H εγκληματικότητα που δυστυχώς φαίνεται να αυξάνεται ολοένα δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο ενώ κάνει επιτακτική την ανάγκη για αυτοπροστασία. Γι αυτό και οι πολεμικές τέχνες αναδεικνύονται σε πολύτιμο εφόδιο ειδικά για τις γυναίκες.

Shotokan Καράτε 

Κατάγεται από την Ιαπωνία και το όνομά του σημαίνει “άδειο χέρι” που σημαίνει ότι κατά την εξάσκησή του δεν χρησιμοποιούνται όπλα. Χρησιμοποιούνται όμως τα χέρια και τα πόδια.

Η φιλοσοφία πίσω από το άθλημα: Το καράτε χρησιμοποιείται για αυτοάμυνα και ποτέ για επίθεση. Βασικές αρχές του είναι η πειθαρχία και ο σεβασμός προς τον εαυτό μας και προς τον αντίπαλο ενώ στοχεύει στην τελειοποίηση του χαρακτήρα του αθλούμενου. Εξάλλου το καράτε δε μας διδάσκει μόνο λαβές και ρίψεις που μπορεί να μας χρησιμεύσουν σε περίπτωση κινδύνου αλλά μας μαθαίνει να αντιδράσουμε και με ψυχραιμία την κρίσιμη στιγμή.

Τι πρέπει να ξέρετε: Εκτός από μία εξαιρετική τεχνική αυτοάμυνας είναι και μία εξίσου καλή άσκηση για όλο το σώμα ενώ συμβάλλει ιδιαίτερα στην απόκτηση ελαστικότητας. Επίσης στη φάση της εκπαίδευσης δεν υπάρχει σωματικός πόνος, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι. Δηλαδή η εκμάθησή του δεν είναι επίπονη ούτε το ότι μαθαίνετε καράτε προϋποθέτει και ότι θα “τις φάτε” στην προπόνηση.

Extra info: είναι κατάλληλο για όλους ακόμα και για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και διδάσκεται από την ηλικία των 5 ετών.

 

Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε

στο περιοδικό παιδί και νέοι γονείς..