Shotokan Karate

Shotokan καράτε και οστεοπόρωση

ΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΠΟ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

ΚΑΙ ΤΟ SHOTOKAN ΚΑΡΑΤΕ

Είναι αποδεδειγμένο ότι μια στις τρεις γυναίκες άνω των 50 και ένας στους δώδεκα άνδρες πάσχουν από οστεοπόρωση. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι οι μισές ηλικιωμένες γυναίκες θα υποστούν κάποια μορφή κατάγματος λόγω της οστεοπόρωσης, που τις περισσότερες φορές συμβαίνει μετά από πτώση.

 Σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BMC Research Notes, η εκμάθηση πολεμικών τεχνών σε ηλικιωμένα άτομα μπορεί να ωφελήσει στη μειώσει τις πιθανότητες να υποστούν κάταγμα σε περίπτωση πτώσης.

Η προπόνηση στο shotokan καράτε λοιπόν θα μπορούσε να έχει ιδιαίτερα οφέλη στα άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση και διατρέχουν υψηλό κίνδυνο κατάγματος, διότι ως γνωστόν μία από τις βασικές τεχνικές στο καράτε, είναι αυτή της πτώσης, κατά την οποία οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν τρόπους ώστε να πέφτουν δίχως να χτυπούν.

Μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο Sint Maartenskliniek της Ολλανδίας, υποστηρίζει ότι οι ηλικιωμένοι με τις πολεμικές τέχνες μπορούν να μάθουν το σωστό τρόπο πτώσης.

Σύμφωνα με την επικεφαλή της μελέτης, Brenda Groen, «δεδομένου ότι οι τεχνικές του καράτε μειώνουν τις δυνάμεις που ασκούνται στο ισχίο και μπορούν να διδαχθούν στους ηλικιωμένους, οι εκπαίδευση στις πτώσεις μέσω του καράτε μπορεί να προλάβει τα κατάγματα ισχίου στα άτομα με οστεοπόρωση».

Βέβαια, για προφανείς λόγους ασφάλειας, η μελέτη δεν είχε αντικειμενικά αποτελέσματα διότι η έρευνα δεν μπορούσε να γίνει απευθείας σε ηλικιωμένους με οστεοπόρωση και έτσι η μέτρηση των δυνάμεων κρούσης στη διάρκεια ασκήσεων πτώσης πραγματοποιήθηκε σε μια ομάδα πιο νέων ενηλίκων.

Ωστόσο, όπως εξήγησε μετά το πέρας της έρευνας η κ. Groen, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η εκπαίδευση στις πτώσεις θα μπορούσε να είναι ασφαλής για άτομα με οστεοπόρωση, αν οι εκπαιδευόμενοι φορούν προστατευτικά στη διάρκεια της εκπαίδευσης, κάνουν τις ασκήσεις πτώσεις σε χοντρό στρώμα και αποφεύγουν τις ασκήσεις άμεσης πτώσης από όρθια στάση.